Sen jest podstawową potrzebą człowieka – wpływa na nasz nastrój, naszą pamięć i ogólny stan zdrowia. Jednak często jest to jedna z pierwszych rzeczy, które jesteśmy gotowi poświęcić w naszym zabieganym życiu. Ile razy słyszałeś, jak ktoś mówi: „Zasnę, kiedy umrę”. Ale poza oczywistymi fizycznymi skutkami odpoczynku istnieją jeszcze głębsze, ważniejsze cele duchowe.
Siła snu polega na tym, że nie tylko nas ładuje, ale także pozwala naszym duszom wznieść się na wyżyny. Podczas snu nasze dusze opuszczają nasze ciała i wznoszą się do wyższego świata, gdzie otrzymują całą mądrość, pomoc i błogosławieństwa, których potrzebujemy na następny dzień. Tymczasem nasze ciała mają czas na uzdrowienie i odnowę. Aby jednak w pełni otrzymać dary snu, musimy zrobić kilka rzeczy.
Oto 3 duchowe wskazówki, jak czerpać pełne korzyści ze snu:
- 1. Spędź swój dzień na dzieleniu się z innymi.
Kiedy śpimy, mówi się, że nasze dusze dają świadectwo Stwórcy. Ta ocena naszych dusz określa ilość błogosławieństw, jakie otrzymamy na następny dzień. Im więcej troski, dzielenia się i bezinteresowności daliśmy, tym bardziej jesteśmy obdarowani mądrością i błogosławieństwami, których potrzebujemy na jutro. Z drugiej strony, jeśli działaliśmy samolubnie lub krzywdziliśmy innych, nie ma możliwości, aby nasze dusze mogły wznieść się i otrzymać te dary. Jeśli chcesz mieć wspaniały sen (i wspaniałe jutro), spędź dzień opiekując się innymi i dzieląc się z miejsca bezinteresowności.
- 2. Zmów modlitwę przed snem. (medytacja to forma modlitwy)
Kiedy dusza opuszcza ciało, aby wznieść się do Wyższego Świata, istnieje wiele sił, w których może się zgubić. A jeśli dusza nie wznosi się w sposób pokojowy, nie otrzymuje potrzebnej regeneracji. Dusza może wchodzić w miejsca, które nas nie ładują, prowadząc do koszmarów lub budzić się jeszcze bardziej wyczerpana niż przed pójściem spać. Dlatego możemy spać przez sześć lub osiem godzin i budzić się wyczerpni. Poprzez modlitwę i medytację możemy prosić Stwórcę, aby pomógł naszej duszy wznieść się. Jest jeden werset, którego Zohar używa jako fundamentalnej medytacji do wejścia w duchowy sen: B’yad’cha afkid ruchi – tylko trzy słowa, które oznaczają: „W twoje ręce oddaję swoją duszę”. Świadomość, którą posiadamy przed pójściem spać, jest niezbędna do uzyskania spokojnego, duchowego snu. Idąc spać, poproś, aby twoja dusza znalazła swoje miejsce spoczynku wśród Stwórcy i otrzymała jej doładowanie.
- 3. Poczuj wdzięczność po przebudzeniu.
Sposób, w jaki wychodzisz ze snu, jest tak samo ważny. Pierwsze chwile po przebudzeniu są niezwykle ważne, ponieważ wpływają na cały dzień. Wszystko płynie od początku. Wszyscy słyszeliśmy wyrażenie „budzić się po złej stronie łóżka”. Jeśli obudzisz się ze złością, będzie to negatywny ton na cały dzień. Z drugiej strony, jeśli pierwszą myślą po otwarciu oczu jest docenienie, że jesteś, rzuca to pozytywne światło na resztę dnia.
Podziękuj Stwórcy za powrót duszy do ciała. Modlitwa do Stwórcy przed snem, a następnie budząca wdzięczność rano, zapewnia potężny podpórkę do snu, która pozwoli Ci w pełni wykorzystać dary odpoczynku.
Sen to nie tylko fizyczne żądanie ciała – to żądanie duszy. Powód, dla którego odczuwamy fizyczne skutki braku snu, takie jak wyczerpanie, wynika z naszej duchowej potrzeby odpoczynku. Poprzez akty dzielenia się, wdzięczność i medytacje przed snem i po nim, możemy stworzyć codzienną rutynę, która prowadzi do lepszego snu. Kiedy będziesz miał właściwy sen duchowy, otrzymasz mądrość i wsparcie oraz będziesz w stanie manifestować nieskończone błogosławieństwa przez cały dzień.
Na podstawie podcastu kabalistucznego Spiritual Hungry
0 komentarzy