O czym myślisz, gdy słyszysz słowo „puść to”? Większość ludzi kojarzy to z rezygnacją, poddaniem się lub oddaniem czegoś. Ale odpuszczenie nie musi oznaczać końca – może być początkiem i bramą do prawdziwej wolności.
Żyjemy w świecie ciągłych zmian. Fakt ten może sprawić, że czujemy, że nie mamy kontroli nad niczym. Tak więc, aby to zrekompensować, często próbujemy zbudować strukturę w naszym życiu za pomocą list, sztywnych harmonogramów i rutyny. Oczywiście nie ma nic złego w planowaniu, ale co się dzieje, gdy życie łamie nasz doskonale zorganizowany harmonogram? Może to być frustrujące, denerwujące, a czasem wręcz dewastujące. Życie zazwyczaj rozwija się w nieoczekiwany sposób i tylko poprzez odpuszczenie znajdujemy spokój.
Oto 3 wskazówki, jak znaleźć wolność i być w stanie „flow”:
- 1. Nie masz kontroli.
Jesteś w partnerstwie ze Wszechświatem. Wyobraź sobie, że otwierasz stoisko z lemoniadą. Możesz wymieszać lemoniadę, znaleźć idealne miejsce i reklamować sklep, ale jeśli zacznie padać, tego dnia będziesz miał trudności ze sprzedażą jakiejkolwiek lemoniady. Lubimy myśleć, że dopóki mamy kontrolę, wszystko będzie idealne. Ale tak naprawdę nigdy nie mamy całkowitej kontroli. W rzeczywistości jesteśmy w partnerstwie ze Wszechświatem we wszystkich aspektach życia, a Jego rola jest znacznie większa niż nasza. Naszym zadaniem jest wykonać trudną duchową pracę, włożyć wysiłek i zmotywować się do bycia bardziej dzielnymi, bezinteresownymi ludźmi, a następnie pozwolić Wszechświatowi zrobić resztę z tego miejsca. Nie możemy kontrolować wyniku ani kierunku. Próba kontrolowania naszego życia w rzeczywistości tworzy barierę, która uniemożliwia nam odniesienie sukcesu. Zaakceptowanie faktu, że nie mamy kontroli, pozwala nam zrobić miejsce dla Wszechświata – siły, która chce nas we wszystkim wspierać. Kiedy się poddajesz, stajesz się współtwórcą. Nawet jeśli doświadczasz trudności i bólu, cofnij się o krok i zobacz, że wokół ciebie jest piękny świat i wiedz, że istnieje siła, która chce wejść w Twoje życie i wesprzeć Cię – nie opieraj się.
- 2. Skoncentruj się na tym, co możesz kontrolować.
Tyle energii poświęcamy na zmianę tego, co niezmienne. Martwimy się o to, co myślą o nas inni, spędzamy czas na próbie osiągnięcia doskonałości lub staramy się być kimś, kim nie jesteśmy. Co by się stało, gdybyś uwolnił się od tych lęków? Co pozostało do kontrolowania? Jeśli nie możesz czegoś zmienić, rozważ oddanie tego. Oddanie nie polega na poddaniu się. Oznacza skupienie energii na tym, co jest pod Twoją kontrolą i odpuszczenie tego, na co nie masz wpływu. Chodzi o proaktywne reakcje, gdy życie rozwija się w sposób nieprzewidziany. Im więcej kontroli oddasz, tym więcej wolności otrzymasz.
- 3. Rezygnuj z kontroli nad błahostkami, aby ułatwić sobie osiąganie tego co w życiu ważne.
Życie ma być procesem uczenia się odpuszczania, a praktyka czyni mistrza! Rezygnacja z kontroli nie jest łatwa. Nawet jeśli wiemy, że powinniśmy to zrobić, wymaga to ogromnego wysiłku i ciągłego przypominania. Każdego dnia otrzymujemy małe możliwości oddania kontroli; po prostu musisz być czujny. Ćwicz elastyczność w tych mniejszych sytuacjach – nie denerwuj się, jeśli kolacja się spali lub Twoje zamówienie na kawę wyjdzie nie tak. Odpuść i oddaj, aż zaczniesz czuć, że stan flow jest naturalną częścią tego, kim jesteś. Dzięki temu o wiele łatwiej jest odpuścić, gdy dzieją się wielkie , chaotyczne rzeczy.
Odpuszczenie może być przerażające, ale jest to także ekscytująca okazja do zmiany sposobu, w jaki doświadczasz życia. Im bardziej starasz się kontrolować, tym bardziej rozczarowujące i frustrujące się to życie staje. Ufaj, że Wszechświat wie, co jest dla ciebie najlepsze i jest siłą, która Cię prowadzi i wspiera. Puść i otwórz się na przepływ.
0 komentarzy